Từ một cậu bé từng bị body shaming đến một Personal Trainer (PT) trẻ đầy tài năng, Đặng Vĩnh Hào đã biến những khó khăn trong quá khứ thành động lực để xây dựng sự nghiệp vững chắc trong ngành thể hình. Không chỉ là HLV thể hình truyền cảm hứng, Hào còn là minh chứng sống cho một hành trình thay đổi ngoạn mục – từ ngoại hình đến cuộc sống, từ những thử thách cá nhân đến thành công chuyên môn. Hãy cùng trò chuyện cùng anh trong chuyên mục kì này để cùng khám phá những góc nhìn đầy thú vị của anh về thể thao ngay nhé!
Chào Vĩnh Hào! Bạn có thể giới thiệu đôi nét về bản thân cũng như những thành tích nổi bật của mình cho quý đọc giả của Saoteen được không?
Chào bạn! Mình là Đặng Vĩnh Hào, hiện đang làm việc tại TP.HCM. Mình tốt nghiệp cử nhân giáo dục Thể chất chuyên ngành Gym - Fitness tại Đại học Quốc tế Hồng Bàng. Trong sự nghiệp PT, mình đã đạt nhiều thành tích đáng tự hào như: Top 4 VPC Inception 2023, Á quân Ngôi Sao PT 2024, PT đạt chuẩn 4 sao Ngôi Sao PT 2024, Top 3 Saigon Powerlifting 2024, Top 1 U82.5 Junior VPC Inception.
Vậy không biết điều gì đã thôi thúc Vĩnh Hào chọn nghề PT thay vì các lĩnh vực khác?
Cơ duyên lớn nhất đưa mình đến với nghề này chính là trải nghiệm cá nhân. Trước đây, mình từng là nạn nhân của body shaming từ khi còn nhỏ. Chính điều đó đã thôi thúc mình thay đổi bản thân. Qua quá trình tập luyện, mình nhận ra tình yêu thể thao ngày càng lớn. Mình muốn lan tỏa niềm đam mê này đến nhiều người, đặc biệt là những ai đang khao khát thay đổi ngoại hình và sức khỏe như mình trước đây.
Thật tuyệt vời, vậy theo Vĩnh Hào thì việc tập gym mang lại những giá trị gì cho cả thể chất lẫn tinh thần?
Với mình thì tập gym không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn mang đến rất nhiều lợi ích. Cụ thể, nó giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện chức năng não bộ, tăng cường năng lượng, và nâng cao tâm trạng. Đặc biệt, thể thao còn là liệu pháp tự nhiên giúp ngủ ngon và xây dựng lối sống lành mạnh.
Vậy với vai trò là một Personal Trainer, Vĩnh Hào thường làm cách nào để truyền cảm hứng cho học viên của mình?
Mình luôn làm gương và truyền cảm hứng đến học viên của mình bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, tập luyện và ăn uống khoa học. Ngoài ra, mình cố gắng chia sẻ hình ảnh, câu chuyện tích cực để học viên cảm thấy gần gũi và được khích lệ.
Người mới tập gym thường gặp phải những sai lầm nào, và Vĩnh Hào có thể chia sẻ để các đọc giả có thể phòng tránh được không ạ?
Sai lầm phổ biến nhất mà mình thấy có lẽ là thiếu kế hoạch rõ ràng, bỏ qua khởi động hoặc tập luyện quá sức. Nhiều người cũng không quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hoặc thiếu kiên nhẫn, mong muốn kết quả nhanh chóng. Mình luôn khuyên học viên rằng kiên trì và dinh dưỡng đầy đủ chính là chìa khóa thành công.
Vậy làm thế nào để người tập nhận biết họ đang tập luyện hiệu quả ạ?
Kỹ thuật đúng là yếu tố cốt lõi. Các bạn nên chú ý cảm giác của cơ thể, đặc biệt là cơ bắp. Ví dụ như những đau nhức bất thường. Ngoài ra, việc lập kế hoạch tập luyện phù hợp và luôn lắng nghe cơ thể cũng rất quan trọng để tránh chấn thương.
Theo Vĩnh Hào, đâu là yếu tố quan trọng nhất để trở thành một HLV giỏi?
Theo mình thì kiến thức chuyên môn, khả năng giao tiếp và lan tỏa năng lượng tích cực là những yếu tố không thể thiếu. Quan trọng nhất là sự chân thành trong việc giúp khách hàng đạt được mục tiêu.
Vĩnh Hào có lời khuyên gì cho những ai dễ bỏ cuộc khi tập gym?
Có lẽ là hãy đặt ra mục tiêu cụ thể và theo dõi sự tiến bộ của bản thân. Tìm một môn tập phù hợp và biến nó thành niềm vui hằng ngày. Đừng quên rằng thay đổi cơ thể là hành trình dài, cần sự kiên nhẫn và bền bỉ. Cố lên bạn nhé!
Qua buổi trò chuyện Vĩnh Hào mong muốn truyền tải thông điệp “Thể thao là món quà, hãy trân trọng và tận hưởng nó đến tất cả mọi người. Đặng Vĩnh Hào không chỉ là một HLV thể hình giỏi mà còn là người truyền cảm hứng cho cộng đồng yêu thể thao. Với anh, gym không chỉ là đam mê mà còn là một món quà quý giá mà cuộc sống này ban tặng. Anh mong muốn tất cả mọi người hãy trân trọng và tận hưởng niềm vui mà thể thao mang lại. Cuối cùng cảm ơn Đặng Vĩnh Hào và những chia sẻ đầy thú vị trong chuyên mục kỳ này! Hẹn gặp gặp lại anh trong những chuyên mục sau.
Cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về Đặng Vĩnh Hào nhé!Chào Vĩnh Hào! Bạn có thể giới thiệu đôi nét về bản thân cũng như những thành tích nổi bật của mình cho quý đọc giả của Saoteen được không?
Chào bạn! Mình là Đặng Vĩnh Hào, hiện đang làm việc tại TP.HCM. Mình tốt nghiệp cử nhân giáo dục Thể chất chuyên ngành Gym - Fitness tại Đại học Quốc tế Hồng Bàng. Trong sự nghiệp PT, mình đã đạt nhiều thành tích đáng tự hào như: Top 4 VPC Inception 2023, Á quân Ngôi Sao PT 2024, PT đạt chuẩn 4 sao Ngôi Sao PT 2024, Top 3 Saigon Powerlifting 2024, Top 1 U82.5 Junior VPC Inception.
 |
| Đặng Vĩnh Hào |
Vậy không biết điều gì đã thôi thúc Vĩnh Hào chọn nghề PT thay vì các lĩnh vực khác?
Cơ duyên lớn nhất đưa mình đến với nghề này chính là trải nghiệm cá nhân. Trước đây, mình từng là nạn nhân của body shaming từ khi còn nhỏ. Chính điều đó đã thôi thúc mình thay đổi bản thân. Qua quá trình tập luyện, mình nhận ra tình yêu thể thao ngày càng lớn. Mình muốn lan tỏa niềm đam mê này đến nhiều người, đặc biệt là những ai đang khao khát thay đổi ngoại hình và sức khỏe như mình trước đây.
Thật tuyệt vời, vậy theo Vĩnh Hào thì việc tập gym mang lại những giá trị gì cho cả thể chất lẫn tinh thần?
Với mình thì tập gym không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn mang đến rất nhiều lợi ích. Cụ thể, nó giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện chức năng não bộ, tăng cường năng lượng, và nâng cao tâm trạng. Đặc biệt, thể thao còn là liệu pháp tự nhiên giúp ngủ ngon và xây dựng lối sống lành mạnh.
Vậy với vai trò là một Personal Trainer, Vĩnh Hào thường làm cách nào để truyền cảm hứng cho học viên của mình?
Mình luôn làm gương và truyền cảm hứng đến học viên của mình bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, tập luyện và ăn uống khoa học. Ngoài ra, mình cố gắng chia sẻ hình ảnh, câu chuyện tích cực để học viên cảm thấy gần gũi và được khích lệ.
 |
| Vĩnh Hào - Từ một cậu bé từng bị body shaming đến một Personal Trainer (PT) trẻ đầy tài năng |
Người mới tập gym thường gặp phải những sai lầm nào, và Vĩnh Hào có thể chia sẻ để các đọc giả có thể phòng tránh được không ạ?
Sai lầm phổ biến nhất mà mình thấy có lẽ là thiếu kế hoạch rõ ràng, bỏ qua khởi động hoặc tập luyện quá sức. Nhiều người cũng không quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hoặc thiếu kiên nhẫn, mong muốn kết quả nhanh chóng. Mình luôn khuyên học viên rằng kiên trì và dinh dưỡng đầy đủ chính là chìa khóa thành công.
 |
| Vĩnh Hào hướng dẫn team của mình tập luyện đầy tâm huyết |
Vậy làm thế nào để người tập nhận biết họ đang tập luyện hiệu quả ạ?
Kỹ thuật đúng là yếu tố cốt lõi. Các bạn nên chú ý cảm giác của cơ thể, đặc biệt là cơ bắp. Ví dụ như những đau nhức bất thường. Ngoài ra, việc lập kế hoạch tập luyện phù hợp và luôn lắng nghe cơ thể cũng rất quan trọng để tránh chấn thương.
 |
| Kết quả của học viên do Vĩnh Hào là HLV |
Theo Vĩnh Hào, đâu là yếu tố quan trọng nhất để trở thành một HLV giỏi?
Theo mình thì kiến thức chuyên môn, khả năng giao tiếp và lan tỏa năng lượng tích cực là những yếu tố không thể thiếu. Quan trọng nhất là sự chân thành trong việc giúp khách hàng đạt được mục tiêu.
Vĩnh Hào có lời khuyên gì cho những ai dễ bỏ cuộc khi tập gym?
Có lẽ là hãy đặt ra mục tiêu cụ thể và theo dõi sự tiến bộ của bản thân. Tìm một môn tập phù hợp và biến nó thành niềm vui hằng ngày. Đừng quên rằng thay đổi cơ thể là hành trình dài, cần sự kiên nhẫn và bền bỉ. Cố lên bạn nhé!
Qua buổi trò chuyện Vĩnh Hào mong muốn truyền tải thông điệp “Thể thao là món quà, hãy trân trọng và tận hưởng nó đến tất cả mọi người. Đặng Vĩnh Hào không chỉ là một HLV thể hình giỏi mà còn là người truyền cảm hứng cho cộng đồng yêu thể thao. Với anh, gym không chỉ là đam mê mà còn là một món quà quý giá mà cuộc sống này ban tặng. Anh mong muốn tất cả mọi người hãy trân trọng và tận hưởng niềm vui mà thể thao mang lại. Cuối cùng cảm ơn Đặng Vĩnh Hào và những chia sẻ đầy thú vị trong chuyên mục kỳ này! Hẹn gặp gặp lại anh trong những chuyên mục sau.
BÌNH LUẬN (0)